Sekskant roterende hard vektstang
Produktnavn | Sekskant roterende hard vektstang |
materiale | Massivt stål 50 * 50 MM karbonstålrør |
vekt | nettovekt: 26 kg gorss vekt: 27 kg |
farge | svart / svart og oransje |
type | barbell bar |
Pakking | Kartong |
annen | veggtykkelse: 3mm midtre rammehåndtak: 710mm 3 håndtak diameter: 25mm / 38mm / 50mm lager: 300 kg |
Funksjonene
Galvanisert prosess, miljømessig smakløs, motstandsdyktig mot rust og korrosjon, utstyrt med vektstangplater med 50 mm blenderåpning.
Monteringsområdet og bøylen er integrert og holdbar.
Superfin riflet sklisikkert håndtak, kan utøve bedre kraft.
Mål øvelsessted: brachialis muskel. Kan også trene brachioradialis brachialis biceps muskel.
Viktig for trening
1. stående stilling, føtter skulder - med hverandre, hold det sirkulære vektstangen med begge hender, løft vektene. Slipp naturlig med vektstangen foran kroppen din, overarmene nær kroppssiden.
2. Inspirert luft, bøy kraftig oppover, brachialis distensjon av laterale biceps kan føles, det høyeste punktet til toppunkt sammentrekning, og hold deg et øyeblikk, og deretter sakte gjenopprette den. Armen er helt utvidet på det laveste punktet.
3. Gjenta etter gjenoppretting til originalen. Fordi brachialis er en langsom muskelfiber sammenlignet med biceps, jo langsommere bevegelse, jo bedre.
Fordel
det mest fremtredende kjennetegnet, og de fleste kjenner igjen dets egenskaper. Det vil hjelpe deg når du trekker hardt, reduserer belastningen på ryggraden, og tvinger deg til å bruke mer av styrken på underbenet for å fullføre handlingen.
Så, generelle trenere lærer hardt å trekke, eller du ser en demonstrasjonsfilm nøye, i prinsippet beveger ikke vektstangen seg for langt fra kroppen. Jo nærmere bena er og opp og ned, jo bedre er å opprettholde tyngdepunktet og redusere risikoen for korsryggskade.


